Coluna lombar
Dor na parte de baixo das costas.
O exercício certo para a sua dor, todos os dias.
Programas de 20 dias para coluna lombar, ciático, pescoço e outras dores, com a progressão e as explicações do fisioterapeuta Thiago Nishida. Começa leve e avança no seu ritmo, como no consultório.
- Pagamento único
- Pix ou cartão
- 100% de volta se a meta não for batida
- 210 mil
- inscritos no YouTube
- 15,7 mi
- visualizações nos vídeos
- 15 mil+
- alunos nos cursos
Prévia do app, em construção. Telas ilustrativas.
Por que um app
Você já achou o vídeo. Falta o plano.
No YouTube, cada vídeo responde uma dúvida. Para cuidar da dor com constância, você precisa da sequência certa, na dose certa, todos os dias. É isso que o app organiza para você.
Vídeos soltos
- Você escolhe o exercício sozinho
- Sem saber se está no nível certo
- Ninguém pergunta como está a dor
- Fácil de parar no terceiro dia
Movimento Certo
- Triagem de segurança antes de começar
- 20 dias de progressão, do leve ao mais forte
- Vídeo e explicação do Thiago em cada exercício
- Dor antes e depois, para ajustar a dose
- Lembrete no horário que você escolher
Como funciona
Cerca de 12 minutos por dia, em quatro passos.
-
1
Triagem de segurança
Antes de qualquer exercício, o app pergunta pelos sinais de alerta. Se algum aparecer, ele orienta a procurar atendimento, e não a treinar.
-
2
Seu programa de 20 dias
Você conta onde dói e recebe a sequência do Thiago para o seu caso, do dia 1, bem leve, até o dia 20.
-
3
Dor antes e depois
Em cada treino você marca a dor de 0 a 10. Assim o programa acompanha você, e a dose se ajusta quando precisa.
-
4
Lembrete na sua hora
Você escolhe o horário e o app avisa. Doze minutos por dia, todos os dias, contam mais do que uma hora de vez em quando.
Programas
Começamos pelas dores mais comuns.
Cada programa tem 20 dias, com cerca de 12 minutos por dia. A ordem de lançamento depende de você: conte onde dói quando entrar na lista.
Hérnia de disco lombar
Exercícios com progressão cuidadosa.
Nervo ciático
Dor que desce pela perna.
Pescoço
Tensão e dor cervical.
Punho e mão
Inclui a síndrome do túnel do carpo.
Cotovelo
Epicondilite, o "cotovelo de tenista".
Em seguida: ombro, joelho e ATM. Na coluna, a triagem também identifica se você melhora inclinando o corpo para a frente ou para trás, e o programa segue esse caminho.
Contar onde dói
Thiago NishidaFisioterapeuta em Campinas (SP)
Quem está por trás
Thiago Nishida, fisioterapeuta.
Há mais de 20 anos o Thiago trabalha com pessoas com dor, em Campinas (SP). No YouTube, os vídeos dele sobre dor, postura e exercícios já passam de 15 milhões de visualizações, e mais de 15 mil alunos fizeram os cursos da Vida Terapia.
No app, é ele quem grava os vídeos, define a progressão de cada programa e valida cada exercício. Do jeito que ele sempre explicou: com calma, sem promessa milagrosa.
- 20+
- anos de fisioterapia
- 210 mil
- inscritos no YouTube
- 15,7 mi
- visualizações
- 15 mil+
- alunos online
Ver o canal do Thiago
O app é desenvolvido pela Doozle, de Matheus Mello, que cria apps há 14 anos.
Plano de fundador
O app nasce com 50 fundadores.
Os fundadores pagam o primeiro ano adiantado, e é isso que tira o app do papel. Se 50 pessoas virarem fundadoras até 8 de novembro, começamos a construir. Se não, devolvemos 100% para todo mundo, sem você precisar pedir.
O seu dinheiro protegido
- Meta não atingida: se não chegarmos a 50 fundadores até 8 de novembro, devolvemos 100%.
- Atraso: se o app não for lançado até 31 de março de 2027, devolvemos 100%.
- Arrependimento: em até 7 dias depois da compra, devolvemos tudo, sem perguntas.
Já comprou o programa de R$ 97 no site do Thiago? Você já é fundador, sem pagar de novo.
Movimento CertoFundador
Turma de 2026
Fundador12 meses de app
R$97pagamento único
12 meses de app, contados do lançamento. Dá menos de R$ 8,10 por mês.
Depois do lançamento: R$ 29,90 por mês ou R$ 199,90 por ano. Como fundador, você paga menos da metade do plano anual.
- Acesso completo por 12 meses
- Beta antes de todo mundo, em janeiro de 2027
- Voto nos próximos programas
- Preço de fundador, só até 8 de novembro
0 fundadoresmeta: 50
Quero ser fundador
Pix ou cartão · pagamento seguro pela Stripe
Quero ser avisado quando abrir
As vagas de fundador abrem em breve. Quem está na lista fica sabendo primeiro.
Não conseguimos abrir o pagamento agora. Tente de novo em instantes.
Ainda não decidi: quero só receber novidadesAntes de usar o app, procure atendimento se você tiver:
- Dormência na região da virilha, ou perda do controle da urina ou das fezes
- Fraqueza que piora nas pernas
- Febre junto com a dor
- Dor que começou depois de uma queda ou acidente
- Perda de peso sem explicação, ou histórico de câncer
- Dor forte que não melhora nem em repouso
O app é um programa guiado de exercícios e não substitui uma avaliação. Se depois de 4 ou 5 dias de programa a dor não melhorar, pare e procure uma avaliação presencial. Em emergência, ligue 192 (SAMU).
O app já existe?
Ainda não. O Movimento Certo está em pré-lançamento. Se chegarmos a 50 fundadores até 8 de novembro, começamos a construir, com beta para os fundadores em janeiro e lançamento previsto para fevereiro de 2027.
O que o fundador recebe?
12 meses de acesso completo ao app, contados do lançamento, entrada no beta antes de todo mundo e voto nos próximos programas. Tudo por um pagamento único de R$ 97. Depois do lançamento, o app vai custar R$ 29,90 por mês ou R$ 199,90 por ano.
E se o app não sair?
Você recebe 100% de volta. Isso vale se não chegarmos a 50 fundadores até 8 de novembro de 2026, ou se o app não for lançado até 31 de março de 2027. O dinheiro volta pelo mesmo meio de pagamento. No Pix feito há mais de 90 dias, devolvemos por transferência Pix para a chave que você indicar.
Posso pedir reembolso por outro motivo?
Pode. Em até 7 dias depois da compra, devolvemos tudo, sem perguntas. É só escrever para matheus@doozle.io.
Como posso pagar?
Por Pix ou cartão de crédito, numa página segura da Stripe, uma das maiores empresas de pagamento do mundo. É um pagamento único, sem renovação automática. No cartão, alguns bancos cobram IOF, porque o pagamento é processado no exterior.
O app substitui uma consulta?
Não. O app é um programa guiado de exercícios e não faz diagnóstico. Se você tiver algum sinal de alerta, ou se a dor piorar, procure um profissional de saúde.
Vai funcionar no meu celular?
Sim. O app vai sair para iPhone e Android, e também vai ter uma versão para usar no navegador.
Já comprei o programa de R$ 97 no site do Thiago. E agora?
Se comprou antes da abertura das vagas de fundador, você vira fundador automaticamente, sem pagar de novo. Essas compras não entram na conta da meta. Quando o app sair, avisamos no e-mail da compra.
O que vocês fazem com os meus dados?
Usamos só para o Movimento Certo: avisar do lançamento e, se você contar onde dói, decidir os programas. Não vendemos nem usamos para propaganda de terceiros. Veja a política de privacidade.
Ainda não decidiu?
Receba as novidades, sem compromisso.
Se ainda não quer ser fundador, deixe o seu e-mail. Você fica sabendo do lançamento e ajuda a decidir os primeiros programas.
- Aviso do lançamento por e-mail, e por WhatsApp se quiser
- Voto nos primeiros programas
- Sem spam, e você sai quando quiser
Já são 0 pessoas na lista.
Pronto na lista!
Vamos avisar você no e-mail cadastrado assim que tivermos novidades.
Prévia local: nada foi enviado.
Quer garantir o preço de fundador? R$ 97 uma vez, com 100% de volta se o app não sair.
Quero ser fundadorO seu programa começa no dia 1.
Leve, no seu ritmo, com o Thiago explicando cada passo.